A partir del lunes próximo y hasta el domingo 16 inclusive, Apross realizará la ya clásica Semana de la Diabetes en conmemoración del Día Mundial de Lucha contra la Obesidad y del Día Mundial de la Diabetes.
La actividad permitirá que los vecinos puedan realizarse controles gratuitos que incluirán toma de tensión arterial, peso, talla, perímetro de cintura, cálculo del IMC (Índice de Masa Corporal) y medición de glucemia (voluntario).
Se llevará a cabo en la explanada del Paseo del Buen Pastor en el horario de 10 a 18 horas.
Recomendaciones: hábitos saludables
• Beber 8 vasos de agua por día.
• Que la mitad del plato de comida sean verduras de diferentes colores.
• Consumir verduras (preferentemente crudas) en almuerzo y cena.
• Evitar repetir porciones.
• Consumir 3 frutas al día (frescas, en jugos o desecadas).
• Consumir lácteos descremados.
• Remplazar las cosas dulces por una fruta.
• Utilizar el horno para cocinar: evitar las frituras.
• Realizar 30 minutos de actividad física diaria (caminatas, etc.)
• No fumar ni dejar que otros fumen en la casa, auto o lugar de trabajo.