En conmemoración del Día Mundial de Lucha contra la Obesidad y del Día Mundial de la Diabetes que se celebran el 12 y el 14 de noviembre respectivamente, el Ministerio de Salud provincial junto a Apross realizarán jornadas de «Prevención y Promoción de Hábitos Saludables y Movimiento», que se llevarán a cabo en la explanada del Paseo del Buen Pastor del lunes 12 al viernes 16.
De este modo, los vecinos podrán realizarse controles gratuitos que incluirán toma de tensión arterial, peso, talla, perímetro de cintura, cálculo del IMC (índice de masa corporal) y medición de glucemia (voluntario).
Además, en el marco del programa «Córdoba se mueve, Activate» se brindará a los presentes actividad física invitando a la gente a sumarse a una vida activa y alejada del sedentarismo.
Hábitos saludables
- Bebé 8 vasos de agua por día.
- Que la mitad de tu plato de comida, sean verduras de diferentes colores.
- Consumí verduras (preferentemente crudas) en almuerzo y cena.
- Evitá repetir porciones.
- Consumí 3 frutas al día (frescas, en jugos o desecadas).
- Consumí lácteos descremados.
- Cuando tengas ganas de algo dulce, come una fruta.
- Utiliza el horno para cocinar, evitá las frituras.
- Realiza 30 minutos de actividad física diarios (caminatas; etc.)
- No fumes, ni dejes que otros fumen en tu casa, auto o lugar de trabajo.