En conmemoración del Día Mundial de Lucha contra la Obesidad y del Día Mundial de la Diabetes que se celebran el 12 y el 14 de noviembre respectivamente, Apross realizará la ya clásica Semana de la Diabetes, que se llevará a cabo en la explanada del Paseo del Buen Pastor del lunes 10 al domingo 16 de noviembre inclusive en el horario de 10 a 18 horas.
De este modo, los vecinos podrán realizarse controles gratuitos que incluirán toma de tensión arterial, peso, talla, perímetro de cintura, cálculo del IMC (índice de masa corporal) y medición de glucemia (voluntario).
Recomendaciones: hábitos saludables
• Bebé 8 vasos de agua por día.
• Que la mitad de tu plato de comida, sean verduras de diferentes colores.
• Consumí verduras (preferentemente crudas) en almuerzo y cena.
• Evitá repetir porciones.
• Consumí 3 frutas al día (frescas, en jugos o desecadas).
• Consumí lácteos descremados.
• Cuando tengas ganas de algo dulce, come una fruta.
• Utiliza el horno para cocinar, evitá las frituras.
• Realiza 30 minutos de actividad física diarios (caminatas; etc.)
• No fumes, ni dejes que otros fumen en tu casa, auto o lugar de trabajo.